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*食の楽しさと食材の活用>お弁当持参


 *食の楽しさと食材の活用

 ・食べること
 ・今あるものを基準に
 ・お菓子も食べるよね
 ・フードプロセッサーで
 ・パンを作る楽しさ
 ・パンを作る楽しさA
 ・お菓子を作る楽しさ
 ・食材加工冷凍保存

 ・冷凍保存もほどほどに
 ・お弁当持参
 ・野菜からたくさん食べる
 ・肉も魚も食べなきゃ

 ・栄養補助食品は買わない
 ・おいしいサイト
 ・缶コーヒーの新発売
 ・果実酒作り




        お弁当持参

 事務所で電話番の為
 自分の席でご飯食べながら
 
ネットしながら、新聞読んでいます。
 
 お弁当の中身は

 
■ゆで卵
 ■魚or肉
 ■作りおき冷凍食品(煮物系)

 ■生野菜のサラダ
 で軽めに。。

 
※ちなみにご飯はナシ。

 昼たくさん食べると
 夜もたくさん食べたくしてしかたがなくなるので。。
 
 それに
 昼から急ぎの仕事を依頼された時におなかいっぱいだと
 脳が胃の消化に力を注ぎ、
 体も動かないし、眠くて集中力が上がらない・・・
 
 時間制限と正確な物に描き上げなければならない仕事なだけに
 危機感?!持って
 昼からは^^; 集中力は常に鈍らさないようにしています。
 
 なので軽い昼食です。






*食の楽しさと食材の活用>お弁当持参