*ダイエットは永遠に ・ダイエット失敗者 ・ダイエットとは ・汗をかくことの爽快感 ・掃除もダイエット ・たまには車も磨いてあげなきゃ ・ジョギングの勧め ・ウォーキングもマイペースに ・ステッパー活躍たまにビリー ・アブスで気分転換 ・2人でしてるスタイルアップレッグ ・筋トレ、ストレッチ大好き ・フィットネスのできる環境 ・阿波踊りは最高の有酸素運動 ・冬はスノボ ・挫折もあるある ・しばらくしない
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フィットネスのできる環境 私は成人する前から フィットネス クラブに通い
エアロビクス、ステップ、HIPHOPなんかをしておりました。 でもその1レッスン(50分)×2set受けても 痩せたいのに運動した分たくさん食べてたので ぜんぜん痩せられませんでした。 食事加減しておけば良かったと今頃後悔ヽ(´・`)ノフッ・・・ ひとつひとつの動きをつなげて 1レッスン終える頃にはひとつのダンスになるんです。 それが快感☆ そのあとはヒーリング効果のある曲♪BGMに流れたりなんかして ストレッチが・・・ ☆。.:*:・'☆' とても心地良いもので、しっかりはまってました。 今の収入ではフィットネスクラブの会費が。。。。(ノ_-;)ハア・・・× 市の講座くらいで時間があえば受けたいなと思いますが、 なかなか難しいです。
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