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>*ダイエットは永遠に>フィットネスのできる環境


 *ダイエットは永遠に


 ・ダイエット失敗者
 ・ダイエットとは
 ・汗をかくことの爽快感
 ・掃除もダイエット
 ・たまには車も磨いてあげなきゃ
 ・ジョギングの勧め
 ・ウォーキングもマイペースに
 ・ステッパー活躍たまにビリー
 ・アブスで気分転換
 ・2人でしてるスタイルアップレッグ
 ・筋トレ、ストレッチ大好き
 ・フィットネスのできる環境
 ・阿波踊りは最高の有酸素運動
 ・冬はスノボ
 ・挫折もあるある
 ・しばらくしない



フィットネスのできる環境


 私は成人する前から フィットネス クラブに通い
 エアロビクス、ステップ、HIPHOPなんかをしておりました。
 
 でもその1レッスン(50分)×2set受けても

 痩せたいのに運動した分たくさん食べてたので
 ぜんぜん痩せられませんでした。
 食事加減しておけば良かったと今頃後悔ヽ(´・`)ノフッ・・・

 
 ひとつひとつの動きをつなげて
 1レッスン終える頃にはひとつのダンスになるんです。
 それが快感☆ 
 
 そのあとはヒーリング効果のある曲♪BGMに流れたりなんかして
 ストレッチが・・・ ☆。.:*:・'☆' 
 とても心地良いもので、しっかりはまってました。

 今の収入ではフィットネスクラブの会費が。。。。(ノ_-;)ハア・・・×
 
 市の講座くらいで時間があえば受けたいなと思いますが、
 なかなか難しいです。





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