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>*ダイエットは永遠に>掃除もダイエット


 *ダイエットは永遠に


 ・ダイエット失敗者
 ・ダイエットとは
 ・汗をかくことの爽快感
 ・掃除もダイエット
 ・たまには車も磨いてあげなきゃ
 ・ジョギングの勧め
 ・ウォーキングもマイペースに
 ・ステッパー活躍たまにビリー
 ・アブスで気分転換
 ・2人でしてるスタイルアップレッグ
 ・筋トレ、ストレッチ大好き
 ・フィットネスのできる環境
 ・阿波踊りは最高の有酸素運動
 ・冬はスノボ
 ・挫折もあるある
 ・しばらくしない




掃除もダイエット


 私は掃除も意識すれば
 
 れっきとした 
ダイエット になると思っています。
 
 いつもは掃除機でガーッとだけでも

 たまには

 
 床掃除でしゃがみこんで、ホイホイ〜
拭き拭き〜
 
 窓ガラスも上下左右に〜拭き拭き〜
 
 部屋も美しくなり、そしてエネルギー消費と一石二鳥です。
 
 気分が乗ってお時間あるときはやってみるといいです
よ( ^-')b

 意外と草むしりがエネルギー消費します。

 たまにはお庭いじりでガーデニング♪も良いかもしれません。





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