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>*ダイエットは永遠に>アブスで気分転換


 *ダイエットは永遠に

 ・ダイエット失敗者
 ・ダイエットとは
 ・汗をかくことの爽快感
 ・掃除もダイエット
 ・たまには車も磨いてあげなきゃ
 ・ジョギングの勧め
 ・ウォーキングもマイペースに
 ・ステッパー活躍たまにビリー
 ・アブスで気分転換
 ・2人でしてるスタイルアップレッグ
 ・筋トレ、ストレッチ大好き
 ・フィットネスのできる環境
 ・阿波踊りは最高の有酸素運動
 ・冬はスノボ
 ・挫折もあるある
 ・しばらくしない




アブスで気分転換

 ダンスが踊りたくて・・・

 ビリーはコンバット系で 鍛える える スクワット には良いが


 ダンス要素がない・・・


 ということで旦那様が用意してくれたのがDVD


 アブス
               


 いろいろと時間や体に効く部位で選べる。


 5分のもあるから


 忙しいときでもちょこっとだけ動きたい dance 日には 満足 足


 気分爽快 ハイテンション

 継続的に エクササイズ 動くことに 意義がある・・・






>*ダイエットは永遠に>アブスで気分転換